kostenloser Perioden -Tracker aus unvollständiger Inspiration
In letzter Zeit gab es in letzter Zeit in den sozialen Medien, warum Sie Ihre Periodenverfolgungs -Apps löschen müssen. Verschiedene Quellen haben festgestellt, dass Datenschutz, einschließlich der Internet -Suchgeschichte, größere Probleme sind – aber lassen Sie uns diskutieren.
Leser, wie verfolgen Sie Ihre Periode heutzutage – mit einer App, einem niedlichen Papierweg oder etwas anderem? (Haben Sie für diejenigen unter Ihnen, die versuchen zu empfangen, eine der Apps geändert, die Sie möglicherweise verwenden, um die Basalkörpertemperatur zu verfolgen, und so weiter?)
Lassen Sie uns über Zeit -Apps sprechen
Das Argument dafür, warum Sie Ihre Perioden -App löschen müssen
Ein Tweet am 24. Juni, der viel mehr als 300.000 (!) Und fast 100.000 Retweets erhielt, war nur eines der vielen dringenden Nachrichten in den sozialen Medien, die den Leuten forderten, ihre Periodenverfolgungs -Apps zu löschen, nachdem Roe v. Wade aufgehoben worden war. Der Tweet drängte: “Löschen Sie noch heute Ihre Periodenverfolgungs -Apps.”
Einige Aktivisten und Datenschutz -Experten sind besorgt über die von den Behörden verwendeten App -Daten, um zu überprüfen, ob jemand eine Abtreibung hatte. Mashable zitierte einen ehemaligen Senior Cybersecurity -Mitarbeiter in der Biden -Präsidentschaftskampagne mit den Worten: „Ich würde Menschen warnen, die Menstruation nicht mehr verwenden, um ihre Menstruationsgesundheit zu verfolgen, wenn sie erwartet, dass sie in Staaten präsentieren, die erwartet werden, dass sie verbieten sollen Abbruch.”
Überlegen Sie auch, wo Ihre Zeitverfolgungsdaten gespeichert sind. Ein Vertreter der Gruppe Digital Rights Advocacy Group für die Zukunft sagte zu Mashable, dass dort wichtig ist, wo diese Daten aufbewahrt werden. Ein Gericht würde einen Haftbefehl benötigen, um Ihr Telefon zu durchsuchen, um das Menstruationsdiagramm auf dem Laufenden zu bringen, während nur eine Vorladung erforderlich wäre, um Daten aus der Cloud zu erhalten.
Wenn Sie Ihre Perioden -App löschen, empfiehlt die MIT -Technologieüberprüfung, die App -Firma zu bitten, Ihre Informationen zu löschen, und empfiehlt diesen Leitfaden für die Washington Post dazu.
Das Argument gegen das Löschen Ihrer Perioden -App
Andere Experten, darunter ein Vertreter der vom neuen Wissenschaftler befragten elektronischen Frontier -Stiftung, glauben nicht, dass sie jetzt die Apps von Zeiten löschen müssen, die jetzt ideal sind. In der Post wurde festgestellt: “[Indien] McKinney versteht den Drang … aber sagt, dass dies nicht so ist, dass sie kein Auto bekommen, weil Sie nicht möchten, dass jemand auf der Straße in ihn einbricht.” Stattdessen empfiehlt McKinney, die Datenschutzgarantien von Apps zu überprüfen und nicht zuzulassen, dass Apps Ihre Standortdaten verwenden.
Vox wies darauf hin: „[P] ERIOD -Tracker -Apps stehen auf der Liste der Dinge, über die Sie sich Sorgen machen müssen, wenn sie sich auf Online -Privatsphäre und -abtreibungen beziehen“, während die NYT feststellte, dass Sie je nach Wohnort wahrscheinlich viel sein müssen Mehr besorgt darüber, möglicherweise von Ihren Textnachrichten, Internetsuche und Standortdaten beteiligt zu sein. (Social -Media -Artikel können auch ein Problem sein.)
Beachten Sie, dass Google angegeben hat, dass Standortdaten für Besuche in Abtreibungskliniken gelöscht werden.
Perioden -Apps mit OK -Datenschutzbedingungen (vorerst)
Es ist nicht überraschend, dass viele App -Benutzer von Apps schnell zu „sichereren“ Alternativen umgestellt wurden. Stardust wurde unerwartet als angeblich sicherere Option populär, aber TechCrunch fand bald in Bezug auf Datenschutzprobleme. TechCrunch merkte an, dass viele Menschen auch von GP -Apps auf Period Tracker gewechselt haben, jedoch darauf hingewiesen haben, dass die Datenschutzrichtlinie von GP Apps angibt, dass sie sich an rechtliche Anfragen und Vorladungen halten würde. TC hob die Option der Verwendung von Apple Health App mit der End-to-End-Verschlüsselung von iCloud-Datensätzen hervor.
Einige Perioden -Trackers wie Hinweis (Kats bevorzugter Tracker, der die EU -Datenschutzgesetze folgt) haben Unternehmenserklärungen ausgestellt, die sich zu guten Datenrichtlinien verpflichtet haben. Früher habe ich Flo verwendet und bin immer noch auf ihrer E -Mail -Liste. Ich habe kürzlich eine ROE-bezogene Update-E-Mail erhalten, in der der neue „anonyme Modus“ angekündigt wurde.
Consumer Reports verfügt über ein hilfreiches Diagramm, in dem die Datenschutzrichtlinien der App der acht Perioden zusammengefasst sind.
So verfolgen Sie Ihre Periode ohne App
Die Etsy -Methode, um Ihre Periode zu verfolgen
Es gibt eine Menge wirklich süßer Perioden -Tracker, die auf Etsy tauchen, die Sie für ein digitales Bullet -Journal verwenden oder ausdrucken können.
1. Kat erhalten E -Mails von Imperfect Inspiration, einem Tiktoker-/Ladenbesitzer/Etsy -Verkäufer, der sich auf Organisation und Planer für Menschen mit ADHS spezialisiert hat. In einer kürzlichen E -Mail kündigte sie ihren neuen kostenlosen Download an: einen monatlichen Perioden -Tracker. Dieser ist großartig, weil es 12 Monate gleichzeitig zeigt, sodass Sie Variationen in Ihrem Zyklus sehen können.
(Während Sie dort sind, ist ihr Planungsspielbrett (kostenloser digitaler Download oder 16 US -Dollar laminiert) eine der Favoriten von Kat, insbesondere wenn sie keine Ideen zum Abendessen mehr hat.)
Freier Perioden -Tracker aus unvollständiger Inspiration
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2. Canadian Etsy Seller FeelcoZyofficial verwendet druckbare Perioden -Tracker, einschließlich dieses sofortigen Downloads für 2,39 USD. Es verfolgt Daten, Blutfluss, Symptome und Zykluslänge.
3. In diesem druckbaren Zeitschriftenjournal von Etsy Seller Planprintland verfügen drei Versionen eines Periodenprotokolls plus jährliche Protokoll- und Tagebuchtage. Das digitale Download -Bundle kostet $ 1,71. Der Verkäufer verfügt außerdem über andere reproduktive Ausdrucke, die eine Basalkörpertemperaturdiagramm und einen IVF/Fruchtbarkeitsplaner enthalten.
Andere einfache Möglichkeiten, Ihre Periode zu verfolgen
Wenn Ihre Zyklen größtenteils regelmäßig sind und Sie einfach wissen möchten, wann Sie Ihre nächste Periode erwarten möchten, ist hier etwas, was Kat vor langer, langer Zeit getan hat: An dem Tag, an dem Sie Ihre Periode erhalten, zählen Sie in Ihrem Kalender um 4 Wochen (um 4 Wochen 28 Tage). Setzen Sie am zukünftigen Tag ein X, damit Sie wissen, wann Sie es erwarten können. Wenn es früher oder später ist, verfolgen Sie es in Ihrem Kalender (zum Beispiel mit unterschiedlichen Farben oder Symbolen). (Sie können auch ein wiederholtes Kalenderereignis in Ihrer Kalender -App einrichten und es etwas anderes als „Periode“ benennen, wenn Sie zusätzliche Sicherheit wünschen.)
{Related: Wenn Ihre Perioden nicht regelmäßig sind (oder sich wirklich für den Umweltschutz befassen), haben wir uns die Vor- und Nachteile von Unterwäsche und anderen Alternativen für Ihre Zeit angesehen.}
Sie können auch Google Sheets oder dieses Diagramm vom Zentrum für Menstruationszyklus und Ovulation der Universität von British Columbia verwenden. [UPDATE: In den Kommentaren unten schrieb Indien McKinney: „Wenn Sie gespannt genug sind, um Ihren Perioden -Tracker zu löschen, müssen Sie Ihre Daten absolut nicht in irgendetwas in Google einfügen.“]
Leser, wie verfolgen Sie Ihre Periode heutzutage – mit einer App, einem niedlichen Papierweg oder etwas anderem?